女性の2人に1人は「頭皮が乾燥」！空気も乾燥しがちな冬は、要注意！？間違った日々のケアも乾燥の原因に

1、女性の2人に1人は「頭皮が乾燥」！空気も乾燥しがちな冬は、要注意！？　
皮脂が多いと思われがちな頭皮ですが、20～30代女性150名を対象にした調査によると50.0％と2人に1人が「乾燥」を気にしているという結果に。また、そのうち、93.3％の女性は「冬」に乾燥を気にしており、空気が乾燥しがちなこれからの季節は、「肌」と同様、「頭皮」においても乾燥ケアが必要と言えそうです。
また、「頭皮の乾燥」を気にしていると回答した女性に、肌タイプや普段の生活習慣などについても質問しました。
まず肌タイプについては、「頭皮の乾燥」を気にしている女性のうち、実に84.0％が「乾燥肌」と回答。乾燥肌の女性は、頭皮も乾燥しがちなのかもしれません。
さらに、普段の生活習慣として当てはまるものを聞いたところ、頭皮が乾燥している女性のうち、「夏や冬は、エアコンの効いた部屋にいることが多い」人が80.0％、「パーマまたはカラーリングをしている」人が66.7％、「食事の栄養バランスがあまりよくない」人が44.0％という結果になりました。これらは、いずれも頭皮環境が悪くなる一因と言える行為であり、日常生活の中で、知らず知らずのうちに頭皮の乾燥を進行させている女性も多いと言えそうです。
ちなみに、「頭皮の乾燥」を気にする女性に、「頭皮の乾燥を防ぐための特別なケアをしていますか？」と聞いたところ、「している」と答えた女性はわずか16.0％。「頭皮の乾燥」を自覚しつつも、対策ができていない女性がほとんどのようです。


2、美容ジャーナリスト・木更容子氏にインタビュー！「頭皮の乾燥」の原因と対策方法
そこで今回、多数の化粧品研究者や医師、女性誌読者に取材した経験をお持ちの美容ジャーナリスト・木更容子氏に、「頭皮の乾燥」の原因と「頭皮ケア」のポイントについてお話を伺いました。

■「頭皮の乾燥」・・・その原因として考えられることは？
頭皮の乾燥は、空気の乾燥などの季節的要因だけではなく、日常生活の何気ない行動が原因になっているケースも多いと考えられます。
例えば、1日に何度もシャンプーをしたり、脱脂力の強いシャンプーやコンディショナーを使ったりする行為は、「頭皮のベタつき」の要因になる一方で、「頭皮の乾燥」の原因にもなり得ます。
また、ドライヤーの長時間利用にも注意。ドライヤーの風はとても高温ですので、当然ながら頭皮や髪の毛にも熱を与えることになり、その結果、髪の毛だけでなく頭皮の水分を奪うことに繋がります。
では、ドライヤーを使わなければ良いのかというと、そういうわけでもないのです。シャンプーの後など、ドライヤーを使わずに自然乾燥をすると、雑菌が発生して、ニオイやかゆみの原因になります。また、髪がふんわりしないのでヘアスタイルも決まりにくくなります。
ドライヤー自体はヘアケアにおいて必要なステップですので、タオルドライの段階でしっかり水分を吸い取るなどして長時間の利用を避けつつ、その他の部分で頭皮に潤いを与えるケアができるといいですね。

■乾燥に対処するための頭皮ケア方法
日常生活の中ですぐに見直せることとしては、前述の通り「長時間のドライヤー利用を避けること」のほか、「洗いすぎに注意すること」があげられると思います。「頭皮の乾燥」が気になる方は、1日に何度もシャンプーをしていないか、脱脂力の強いシャンプー・コンディショナーを使っていないかどうかなどを振り返ってみましょう。
さらに、シャンプーやコンディショナー選びも大切です。パッケージを見ただけではなかなか判断しづらいかもしれませんが、「ノンシリコン」「オーガニック」などのキャッチコピーだけにとらわれることなく、また、脱脂力の強すぎるものはなるべく避けて、できるだけ刺激の少ない成分や、頭皮に潤いを与えられるような保湿効果の高い成分を選ぶようにしましょう。


3、女性の美髪のために・・・「スカルプDヘアケア委員会 」～女性のヘアケアに革命を～
現在頭皮ケアへの関心は確実に高まりつつありますが、まだ頭皮ケアを自分ごと化できていない女性も多いのではないでしょうか。そんな女性たちに 頭皮ケアの重要性を伝えることで、今はもちろん、5年後・10年後も理想の美髪でいるためのサポートを目的としたプロジェクトが「スカルプDヘアケア委員会 ～頭皮革命～」です。同プロジェクトの公式サイトでは、現代女性に様々な角度から頭皮ケアの重要性を伝えるべく、「ニオイ革命」、「ベタつき革命」、「乾燥革命」と題した様々なコンテンツや、「頭皮の革命度」がわかる診断テストを公開しています。


(参考) 冬の乾燥対策・・・まずは日々の頭皮ケアを見直しましょう
この時期、特に乾燥しやすい女性の頭皮。今回の調査結果からも、頭皮の乾燥ケアを行っている人はごくわずかであることがわかりました。いきなり特別なケアを行うのはハードルが高いですが、実は毎日のシャンプーやケアの方法を見直すことも頭皮の乾燥対策につながります。
例えば、洗髪後はきちんと髪を乾かすことが重要。ドライヤーは、スタイリングのためだけでなく、頭皮や髪を濡れたままにすることで「雑菌の繁殖」や「キューティクルの剥離」が起こりやすくなるのを防ぐために、欠かせないアイテムです。しかしながら、高温の熱を長時間あてることは、そのぶん頭皮や髪の毛に負担を与えることにつながります。そのため、ドライヤーを正しく使用することが重要です。
ドライヤーの時間を短縮するために、まずシャンプー後は、髪の根元をやさしく押さえるようにタオルドライし、水気をふき取ります。その後、ドライヤーを使用する時には、髪から10～15cm程離した位置をキープし、こまめに動かしながら、髪と頭皮全体を乾かしましょう。
近年では、低温タイプやマイナスイオン放出タイプなど、様々な種類のドライヤーが販売され、髪や頭皮への負担も軽減されています。ドライヤー選びを見直すのもおすすめです。

「スカルプDヘアケア委員会 ～頭皮革命～」では、日々の頭皮ケアを見直すきっかけとして、シャンプーの選び方に関するアドバイスや、ドライヤーの誤った利用方法が、頭皮や髪の毛にどれほどの熱を与えることになるのかを可視化した動画なども公開しています。　

『スカルプDヘアケア委員会 ～頭皮革命～ 』公式サイト
http://sd-beaute.angfa-store.jp/sdhc/

【調査概要】・調査対象：25歳～39歳　有職者女性150名 　・調査期間：2012年10月29日（月）～10月31日（水） ・調査方法：インターネット調査