書籍『DVDつき　体育の「強化書」』　8月23日発売／カリスマ「体育の家庭教師」が教える、速く走る方法＆さかあがりのコツ

株式会社世界文化社は平成25年8月23日に
『DVDつき　体育の「強化書」』を出版致しました。

本書は、都内を中心に150人以上の教師登録数を誇る、
業界最大手の体育専門・家庭教師派遣センター“スポーティーワン”の代表で、
今までに1,000人以上の子供を指導してきた、カリスマ教師の水口高志先生が、
かけっこ・さかあがりのコツを懇切丁寧に伝授してくれるDVDブックです。
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その中から、運動会に向けて今からでも間に合う！
「早く走るコツ」を紹介します。

◆　まずは身につけたい、基本のフォーム
1. スタートは足を前後にひらいて力をぬく。
2. 腕はひじの角度を90°に曲げ、上げた手は肩の位置、下げた手は腰の位置までふる。
3. ふみ出す足は、つけ根、ひざ、足首の角度を90°に曲げる。
　　けった足は、かかとがおしりにつくくらい引きつける。

◆　すぐに直したい、できないパターン5つ
1. 腕がのびる　（ひじを曲げずに、腕をのばしたままふる。）
2. 足が上がらない　（ももが高くあがらずにちょこちょこと走る。）
3. スタートが遅い　（力みすぎてスタートで1歩遅れる。）
4. コースでふらつく　（コース内でふらふらして、まっすぐ走れない。）
5. ゴールで遅くなる　（ゴールの近くでスピードが落ちてしまう。）

本書では基本のフォームを身につけて、
できないところを直すポイントも解説しています。
その他にも速く走るためのトレーニングなどの情報が満載です。

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＜目次＞
Part 1●かけっこが速くなる1週間プログラム
【毎日行う基本の運動】
1日目：かけっこのフォーム・タイム
2日目＆3日目：走りかたを直そう
4日目：速く走るためのトレーニング
5日目＆6日目：50ｍを走ろう・速く走るコツ 　
7日目：イメージトレーニング・最後の仕上げ
【コラム】スタート前の準備

Part 2●さか上がりができるようになる1週間プログラム
【毎日行う基本の運動】
1日目：さか上がりのフォーム・タイミング
2日目＆3日目：フォームを直そう
4日目：ほじょで回るコツ
5日目＆6日目：ひとりでまわるコツ
7日目：最後の仕上げ
【コラム】さか上がりはこわくない

Part 3●もっと運動ができるようになるQ&A
自転車・一輪車／マット運動・とび箱／とうりつ・なわとび
ボールをける・ボールをなげる／クロール・ひらおよぎ

監修：水口高志
1973年静岡県生まれ。日本体育大学卒業。 (有)スポーティーワン代表取締役、
体育家庭教師コンサルタント、 キッズスポーツプロデューサー。
大学在学中より子どもたちを対象に体育の個人指導を始める。
2001年体育家庭教師派遣会社「スポーティーワン」を設立。
心理カウンセラーの資格も生かし、子どもたちへ 丁寧な個人指導に当たってきた。
首都圏を中心に、これまでレッスンを受けた生徒の数は約1,000名以上にのぼる。
運動を通し、“やればできる！”という気持ちを 少しでも多くの子どもたちに伝えるべく、日夜奮闘している。
著書に『ぼくは体育の家庭教師』(エクンスナレッジ)などがある。



▼　出版物概要

１．書籍名：　『DVDつき　体育の「強化書」』

２．発売日：　平成25年8月23日　　

３．定価：　1,890円（税込み）

４．体裁：　Ｂ５
　
５．頁数：　64頁　

６．DVD：片面・1層　約66分



▼ 『DVDつき　体育の「強化書」』書籍ページ
http://www.sekaibunka.com/book/exec/cs/13428.html


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　　　http://www.sekaibunka.com/


※ リリース内容は予告なく変更になる場合がございます。予めご了承ください。


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◆会社概要
会社名　　株式会社世界文化社
本社　　　東京都千代田区九段北4-2-29
代表者　　取締役社長　鈴木美奈子
設立　　　1946年2月
資本金　　5,255万円
事業内容　書籍・雑誌の制作販売

Webサイト http://www.sekaibunka.com