書籍『DVDつき 体育の「強化書」』 8月23日発売/カリスマ「体育の家庭教師」が教える、速く走る方法&さかあがりのコツ
『DVDつき 体育の「強化書」』を8月23日に出版致しました。 運動会シーズンのいま、引っ張りだこの「体育専門の家庭教師」水口高志さんが 速く走る方法と、さかあがりのコツを懇切丁寧に伝授してくれるDVDブックです。 その中から、運動会に向けて今からでも間に合う!「速く走るコツ」を紹介します。
株式会社世界文化社は平成25年8月23日に
『DVDつき 体育の「強化書」』を出版致しました。
本書は、都内を中心に150人以上の教師登録数を誇る、
業界最大手の体育専門・家庭教師派遣センター“スポーティーワン”の代表で、
今までに1,000人以上の子供を指導してきた、カリスマ教師の水口高志先生が、
かけっこ・さかあがりのコツを懇切丁寧に伝授してくれるDVDブックです。
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その中から、運動会に向けて今からでも間に合う!
「早く走るコツ」を紹介します。
◆ まずは身につけたい、基本のフォーム
1. スタートは足を前後にひらいて力をぬく。
2. 腕はひじの角度を90°に曲げ、上げた手は肩の位置、下げた手は腰の位置までふる。
3. ふみ出す足は、つけ根、ひざ、足首の角度を90°に曲げる。
けった足は、かかとがおしりにつくくらい引きつける。
◆ すぐに直したい、できないパターン5つ
1. 腕がのびる (ひじを曲げずに、腕をのばしたままふる。)
2. 足が上がらない (ももが高くあがらずにちょこちょこと走る。)
3. スタートが遅い (力みすぎてスタートで1歩遅れる。)
4. コースでふらつく (コース内でふらふらして、まっすぐ走れない。)
5. ゴールで遅くなる (ゴールの近くでスピードが落ちてしまう。)
本書では基本のフォームを身につけて、
できないところを直すポイントも解説しています。
その他にも速く走るためのトレーニングなどの情報が満載です。
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<目次>
Part 1●かけっこが速くなる1週間プログラム
【毎日行う基本の運動】
1日目:かけっこのフォーム・タイム
2日目&3日目:走りかたを直そう
4日目:速く走るためのトレーニング
5日目&6日目:50mを走ろう・速く走るコツ
7日目:イメージトレーニング・最後の仕上げ
【コラム】スタート前の準備
Part 2●さか上がりができるようになる1週間プログラム
【毎日行う基本の運動】
1日目:さか上がりのフォーム・タイミング
2日目&3日目:フォームを直そう
4日目:ほじょで回るコツ
5日目&6日目:ひとりでまわるコツ
7日目:最後の仕上げ
【コラム】さか上がりはこわくない
Part 3●もっと運動ができるようになるQ&A
自転車・一輪車/マット運動・とび箱/とうりつ・なわとび
ボールをける・ボールをなげる/クロール・ひらおよぎ
監修:水口高志
1973年静岡県生まれ。日本体育大学卒業。 (有)スポーティーワン代表取締役、
体育家庭教師コンサルタント、 キッズスポーツプロデューサー。
大学在学中より子どもたちを対象に体育の個人指導を始める。
2001年体育家庭教師派遣会社「スポーティーワン」を設立。
心理カウンセラーの資格も生かし、子どもたちへ 丁寧な個人指導に当たってきた。
首都圏を中心に、これまでレッスンを受けた生徒の数は約1,000名以上にのぼる。
運動を通し、“やればできる!”という気持ちを 少しでも多くの子どもたちに伝えるべく、日夜奮闘している。
著書に『ぼくは体育の家庭教師』(エクンスナレッジ)などがある。
▼ 出版物概要
1.書籍名: 『DVDつき 体育の「強化書」』
2.発売日: 平成25年8月23日
3.定価: 1,890円(税込み)
4.体裁: B5
5.頁数: 64頁
6.DVD:片面・1層 約66分
▼ 『DVDつき 体育の「強化書」』書籍ページ
http://www.sekaibunka.com/book/exec/cs/13428.html
▼ 世界文化社の新刊情報はこちらから
http://www.sekaibunka.com/
※ リリース内容は予告なく変更になる場合がございます。予めご了承ください。
─────────────────────────
◆会社概要
会社名 株式会社世界文化社
本社 東京都千代田区九段北4-2-29
代表者 取締役社長 鈴木美奈子
設立 1946年2月
資本金 5,255万円
事業内容 書籍・雑誌の制作販売
Webサイト http://www.sekaibunka.com
『DVDつき 体育の「強化書」』を出版致しました。
本書は、都内を中心に150人以上の教師登録数を誇る、
業界最大手の体育専門・家庭教師派遣センター“スポーティーワン”の代表で、
今までに1,000人以上の子供を指導してきた、カリスマ教師の水口高志先生が、
かけっこ・さかあがりのコツを懇切丁寧に伝授してくれるDVDブックです。
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その中から、運動会に向けて今からでも間に合う!
「早く走るコツ」を紹介します。
◆ まずは身につけたい、基本のフォーム
1. スタートは足を前後にひらいて力をぬく。
2. 腕はひじの角度を90°に曲げ、上げた手は肩の位置、下げた手は腰の位置までふる。
3. ふみ出す足は、つけ根、ひざ、足首の角度を90°に曲げる。
けった足は、かかとがおしりにつくくらい引きつける。
◆ すぐに直したい、できないパターン5つ
1. 腕がのびる (ひじを曲げずに、腕をのばしたままふる。)
2. 足が上がらない (ももが高くあがらずにちょこちょこと走る。)
3. スタートが遅い (力みすぎてスタートで1歩遅れる。)
4. コースでふらつく (コース内でふらふらして、まっすぐ走れない。)
5. ゴールで遅くなる (ゴールの近くでスピードが落ちてしまう。)
本書では基本のフォームを身につけて、
できないところを直すポイントも解説しています。
その他にも速く走るためのトレーニングなどの情報が満載です。
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<目次>
Part 1●かけっこが速くなる1週間プログラム
【毎日行う基本の運動】
1日目:かけっこのフォーム・タイム
2日目&3日目:走りかたを直そう
4日目:速く走るためのトレーニング
5日目&6日目:50mを走ろう・速く走るコツ
7日目:イメージトレーニング・最後の仕上げ
【コラム】スタート前の準備
Part 2●さか上がりができるようになる1週間プログラム
【毎日行う基本の運動】
1日目:さか上がりのフォーム・タイミング
2日目&3日目:フォームを直そう
4日目:ほじょで回るコツ
5日目&6日目:ひとりでまわるコツ
7日目:最後の仕上げ
【コラム】さか上がりはこわくない
Part 3●もっと運動ができるようになるQ&A
自転車・一輪車/マット運動・とび箱/とうりつ・なわとび
ボールをける・ボールをなげる/クロール・ひらおよぎ
監修:水口高志
1973年静岡県生まれ。日本体育大学卒業。 (有)スポーティーワン代表取締役、
体育家庭教師コンサルタント、 キッズスポーツプロデューサー。
大学在学中より子どもたちを対象に体育の個人指導を始める。
2001年体育家庭教師派遣会社「スポーティーワン」を設立。
心理カウンセラーの資格も生かし、子どもたちへ 丁寧な個人指導に当たってきた。
首都圏を中心に、これまでレッスンを受けた生徒の数は約1,000名以上にのぼる。
運動を通し、“やればできる!”という気持ちを 少しでも多くの子どもたちに伝えるべく、日夜奮闘している。
著書に『ぼくは体育の家庭教師』(エクンスナレッジ)などがある。
▼ 出版物概要
1.書籍名: 『DVDつき 体育の「強化書」』
2.発売日: 平成25年8月23日
3.定価: 1,890円(税込み)
4.体裁: B5
5.頁数: 64頁
6.DVD:片面・1層 約66分
▼ 『DVDつき 体育の「強化書」』書籍ページ
http://www.sekaibunka.com/book/exec/cs/13428.html
▼ 世界文化社の新刊情報はこちらから
http://www.sekaibunka.com/
※ リリース内容は予告なく変更になる場合がございます。予めご了承ください。
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◆会社概要
会社名 株式会社世界文化社
本社 東京都千代田区九段北4-2-29
代表者 取締役社長 鈴木美奈子
設立 1946年2月
資本金 5,255万円
事業内容 書籍・雑誌の制作販売
Webサイト http://www.sekaibunka.com
企業情報
企業名 | 株式会社世界文化社 |
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代表者名 | 鈴木美奈子 |
業種 | 新聞・出版・放送 |
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