恵比寿で朝活空手道場オープン！代表は、キックボクシングのトレーナーとしても活躍

医療・健康

恵比寿で朝、心と体を鍛える空手を始めませんか？初心者クラスを6月29日から毎週水曜日開講

6月29日から、毎週水曜日7：15～8：15朝活空手空手道紲塾恵比寿道場がスタートします。

場所は、恵比寿駅から徒歩6分。明治通り沿いのスタジオ内

朝の一時間を、自分への自己投資の時間にしませんか。

師範は、元極真会館城西支部の指導員や、キックボクシングのトレーナーとして活動する外智博師範。K-1MAXで活躍していた、武田幸三選手のセコンドとしても大会に参加していた経験を持つ。

現在も、東京を中心に、子供からプロ選手の指導を行っている。

朝活空手を考えた理由

元々、空手とキックボクシングを取り入れたプログラムを、会社の福利厚生として提供させていただいている中で、「社員の集中力が変わった」「良いストレス解消だ」という声を、社長さんや、社員の方から聞いていたんです。でも、良いものだけど、スポーツジムなどと一緒で、続けていくことが大変という声もあり、「続けやすくて、予定に左右されないアイデアはないだろうか」と考えていた時に、「朝活」を思いついたんです。

朝は、朝稽古があるように、稽古には適しています。意識を変えるのに最適であり、効果が実感できれば継続にもつながっていくのではないかと考えたんです。

そして、朝活クラス・ビジネスクラスは、帯をするだけでTシャツ、短パンでの参加できる形に決めました。これは、現在、教えている人からも好評で、レンタルウェアも準備しました。スポーツジムに習い、空手も手ぶらの時代にしたかったんです。

日本の伝統的な空手を、現代に合う形にするために変化させていく。これも、客人を持てなす、おもてなしの心ではないかと思うんですよね。

と語る外師範。

準備体操でゆっくり体を目覚めさせ、基本稽古で、立ち方、突き、蹴りをその場で行い、移動稽古の中で、移動しながら、基本での動きを行うことで、全身のバランスと、重心の位置を覚えます。

最後に、呼吸法によって、肺に残っている空気を吐ききり、新鮮な空気を取り入れることを繰り返すことで、心と体のバランスを整え、クラスを終えます。

基本を中心に無理なく、自分の体力に合わせて行うため、初心者から初級・中級者を対象としたクラスになります。

朝の過ごし方で、１日が変わる！新鮮な空気を入れ、頭を目覚めさせることで、午前中の仕事が効率よく進むでしょう。現代社会のストレスに打ち勝つためにも、まずは一度体験してみてはいかがでしょうか。

これをきっかけに、少し朝起きるのを早くしてみませんか。

体験無料

時間毎週水曜 7：15～8：15 （6月29日スタート）

場所渋谷区広尾１丁目9-18 加藤ビルBF1 park5内