妊婦さんの5人に3人は飲み水に気を使っていることが判明！妊娠中の水分補給に関する調査結果を発表

■お母さんは大変！妊娠中は飲み水にも気を付けていましたか？

https://kumnom.com/media/2016/06/07/108

 

 

妊娠すると体にさまざまな変化が起きますよね。

代謝が良くなって暑がりになったり汗をかきやすくなったりします。

 

また、血液量も増え水分が必要な状態となるため喉が渇きやすくなり、妊婦さんには水分補給が欠かせません。

しかし、妊娠中は食べ物や飲み物、行動など何かと気になることが増えるもの。

 

今回は、妊娠中飲み水にも気をつけていたかどうかについて調査してみました。

 

 

 

【回答数】

はい：63

いいえ：37

 

■調査地域：全国

■調査対象：【性別】女性 【年齢】20代～30代【子供】有り

■調査期間：2016年05月17日～2016年05月31日

■有効回答数：100サンプル

 

 

やっぱり気になる、カフェイン！

 

アンケートの結果、6割以上の人が妊娠中の飲み水に気をつけていることがわかりました。

中でもカフェインに気をつけているという方が大半でした。

 

・妊娠中に気を付けていたのは、カフェイン。コーヒーや紅茶、緑茶のカフェインが良くないと聞いていたので、飲み水は天然水ばかり飲んでいました。（30代／女性／専業主婦）

 

・カフェインが良くないと聞き、カフェインの入っていないものを探すのはなかなか大変だったので、ミネラルウォーターなどを飲んでいました。つわりの時は氷水にお世話になりました。（20代／女性／専業主婦）

 

・カフェインが入ってないお茶を買って飲んだり、お水も水道水ではなく富士山の天然水を買って飲んでいました。（20代／女性／専業主婦）

 

・水道水をそのまま飲むのは少しだけでも怖かったし、一人の体でないので、一度沸かしたのを飲んでました。（20代／女性／専業主婦）

 

コーヒーやお茶、コーラなどカフェインを含む飲みものは、妊婦さんにとって大切な鉄分の吸収を妨げる働きがあるため、妊娠中の摂取はあまりおすすめできません。

 

また、水についても水道水ではなく天然水を飲まれている方がほとんどでした。

水道水にはカルキや塩素が含まれていますが、日本の場合は基準が厳しいため体への影響はほとんどないとされています。

 

しかし、匂いなどが気になるのであれば、一度沸騰させたり、ウォーターサーバーの取り付けなどおすすめします。

 

 

まったく気にしない！という方も…？

 

一方で、全然気にしない！という方も4割り近くいらっしゃいました。

 

・住んでいるのが水道水もおいしい地方都市なので、都会と違ってそんなに気にしていなかった。（30代／女性／専業主婦）

 

・田舎に住んでいるので、水道水もそこまで飲めない訳ではない地域なので。普通に料理にも使っていました。おそらく都会に住んでたら水道水は飲まないです。（30代／女性／専業主婦）

 

・あまり気にしすぎるとその方が体に悪いかと思い、生水は避けましたがこれといって気にすることもなかったです。（30代／女性／自由業・フリーランス）

 

・つわりがひどく、とにかく食べられるもの、飲めるものを摂るので精いっぱいだった。（30代／女性／パートアルバイト）

 

地域によっては、湧き水や地下水を原水としている水道水もあるようです。

しかし、湧き水によってトキソプラズマに感染したというケースもあるので、きちんと整備された水を飲むようにしましょう。

 

つわりがひどく、食べ物や飲み物がなかなか摂取できないのはつらいもの。

氷をなめたり炭酸水や生姜湯などを飲むことでつわりが軽減されたという妊婦さんの声もあります。

 

つわりは、急激な体調の変化により毒素が排出しきれないのが1つの原因だと考えられており、代謝を良くして毒素を体外へ出すことが有効だともいわれています。

上手に水分補給をして、デトックスしたいですね。

 

妊娠中は、食事の管理など何かと大変ですが、みなさんが無理なく楽しい妊娠ライフを過ごせるよう願っております。

 

 

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