市民ランナーの最速は、40～50代!?

ランニングを始めてから数年が経過し、フルマラソンを走りたい。でもどうやって練習すればいいのかわからない。もしくは、すでにレースに出ているけれども、記録が伸びない・・・。

そのような悩みを持つ多くのランナーにとって必要なのは、知られているようで知られていない、｢本当に正しい走り方の知識｣です。

｢青学駅伝部はなぜ飛躍的に記録を伸ばせたのか？｣、

｢脚が止まる３つの原因とは？｣、｢ランナーが常食すべき食事メニューとは？｣、｢｢乳酸｣は疲労物質ではない!?｣など、興味深い８５テーマを、｢運動｣｢栄養｣｢休養｣に分けて解説します。

【著者情報】

ニッポンランナーズＧＭ兼ヘッドコーチ　齊藤太郎

1974年、東京生まれ。NPO法人ニッポンランナーズ ゼネラルマネージャー兼ヘッドコーチ。300名を超えるクラブ在籍ランナーを育成する。日本トップリーグ連携機構、日本ラグビーフットボール協会、日本サッカー協会やFIFA国際サッカー連盟レフェリーへのランニングインストラクターを歴任。一歩のクオリティーを追求し、美しく効率の良い走り方・歩き方の指導を｢種目・年齢・国内外｣の枠を超えて展開している。

【書誌情報】

『自己記録の壁を打ち破る！最先端の科学に基づく新理論85　ランニングと栄養の科学』

出版社 ： 株式会社新星出版社

著者 ：齊藤太郎

定価 ： 本体1,500円+税

版型など：A5判 ／１色、4色／192ﾍﾟｰｼﾞ

【株式会社新星出版社について】

本社：〒110-0016東京都台東区台東2-24-10

代表者：代表取締役　富永靖弘

URL：http://www.shin-sei.co.jp/