たった3日で自分を変える！一流が実践する最強の腸コン・プログラム『ビジネスアスリートのための腸コンディショニング』刊行！

【本書の内容】

この20年、パーソナルトレーナーとして大勢のクライアントの肉体改造に携わってきた著者が、ハイパフォーマンスを支える要因を探る中でたどり着いた結論が、「腸を整えること」つまり、腸コンディショニングの重要性でした。

人間の腸内では数兆～10兆もの腸内細菌が互いに影響を与えながら腸内フローラと呼ばれる生態系を形作っていますが、近年の研究ではその多様性、バランスの重要性が指摘されています。

本書では腸を改善するために、ヨガや筋トレを軸とした「エクササイズ」、瞑想を軸とした「メンタル」、腸内細菌のバランスを整える「食事」の3つのアプローチによる「腸コンディショニング」を解説。その後、実践編として3日間集中の「腸コン・プログラム」に挑戦できるようになっています。

本書を読めば、「腸」から「自分」が変わる手応えを実感できます。

【本書の特長】

◇プロ野球選手を始めとする数々のトップアスリートをクライアントに持つパーソナルトレーナーによる、実践的な解説。

◇腸に良い食事のレシピ、腸を整える筋トレ、ヨガなどのメニューを紹介。

◇平日仕事をしながら実施出来、３日間で成果の出せる「腸コンディショニングプログラム」を掲載。

◇目で見て理解を深める事の出来るように、全ページ４C印刷。また、イラスト、写真を豊富に掲載。

◇著者のクライアントであるトップアスリート2名、加藤拓也投手（広島東洋カープ）、坂口佳穗選手（マイナビ/KBSC）のインタビューを収録。

【本書の概要】

著者：竹下雄真（たけした・ゆうま）

発行：パブラボ

定価：1,500円（税別）　A5判 並製
ISBN：978-4-434-23653-2

【著者プロフィール】

竹下雄真

1979年生まれ。神奈川県茅ケ崎市出身。早稲田大学スポーツ科学研究科修了。

1988年、米国シアトルでパーソナルトレーナー研修に参加。帰国後、大型パーソナルトレーニングジムの運営を担いながら、アスリートをはじめ多くの著名人や経営者などの肉体改造に携わる。退社後、株式会社ポジティブを設立。2011年、西麻布にプライベートパーソナルトレーニングジム「デポルターレクラブ」を、2014年、広尾に「デポルターレヨガ」と「デポルターレケア」をオープン。スポーツ選手や著名人、経営者といったクラブ会員の心身の健康をサポートしている。

著書に『外資系エリートはすでに始めているヨガの習慣』（ダイヤモンド社）がある。

【株式会社パブラボについて】

本社：〒101-0041　東京都千代田区神田須田町1-2-7　淡路町駅前ビル３F

代表者：代表取締役　菊池学

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事業内容：書籍出版