運動のお供に！BCAA豊富なモリンガ

暑い夏を終え、運動しやすい季節がやってきました。モリンガは今話題のBCAA（※1）を含め、運動に必要な栄養素が豊富なスーパーフードです。その効果的な飲み方をGirls ,be Ambitious（※2）が紹介します。

（※1）BCAAとは、ジム通いの女性に大注目の、必須アミノ酸3種、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称。

筋力アップのためには必要不可欠な栄養素で、アスリートも積極的に取り入れている栄養成分。

●運動前編 エネルギー補給、脂肪燃焼を効率的に！

水やスポーツドリンクの代わりにBCAAが豊富なモリンガティーを飲んでみましょう。BCAAが筋肉のエネルギー源となり、運動中の筋タンパク分解を防ぎ、疲労感を感じにくくなります。またモリンガには、脂質の代謝を助けてくれるビタミンB群やポリフェノールも豊富に含まれており、効率的に脂肪を燃焼できます。

●運動後編 疲労回復を素早く！

運動後すぐBCAAを摂取すると、消耗した筋肉の素早い回復につながり、次の日の疲労感を軽減してくれます。プロテインが苦手な方も、クセの少ないモリンガティーはお気軽にお召し上がりいただけます。モリンガは、リラックス効果のあるGABAも豊富に含まれており、運動後のひとときにお勧めです。

＜モリンガ ホリスティックドクター /山田麻樹＞

2004年、初めて行ったフィリピンで、その自然の豊かさと人の温かさに感銘を受け、

それから13年間、ボランティア、観光、青年海外協力隊など様々な方法で

フィリピンに関わり、2012年に本当のフィリピンを伝えるため、Girls, be Ambitious

を設立。モリンガを使った食品・化粧品を開発するとともに、モリンガを使った健康法

美容法を研究、日本、フィリピン両国でセミナーを行い、モリンガの様々な活用方法と

健康・美容効果を広めている。

（※２）＜株)Girls, be Ambitiousについて＞

Girls, be Ambitiousは、”喜びをつなぐ”次世代のフェアトレードをミッションに、

フィリピンと日本をつなぐ、商品開発・ツアー・コンサルティング事業を行っています。

＊商品販売事業部 ＊ツアー事業部 ＊コンサルティング事業部

ブランドHP: http://girls-be-ambitious.com 会社HP:http://gba-japan.com/