瞑想で禁煙習慣をサポートするオーディオセラピー、2月26日に配信開始。朝・昼・夜に10分ずつ、スマホやタブレットで手軽に習慣化

マインドフルネス瞑想で禁煙習慣をサポート。オーディブルとFeBeからの配信です。ノンスモーカーとして1日を快適にすごせるようにするためのコンテンツで、聴き放題月額サービスおよび単品購入で1800円（税込）予定しています。これまで100作以上のコンテンツを提供した実績から禁煙への効果にも自信を持っての提供です。あわせて、同日、禁煙のための瞑想２作品を英語版で配信します。

問題に直面した時、困った時にセラピーでサポートする株式会社志麻ヒプノ・ソリューション（本社：東京都中央区、代表取締役：佐々木絹子）は2月26日（月）、朝・昼・夜のマインドフルネス瞑想で禁煙習慣をサポートする、オーディオセラピーの配信を順次開始します。配信元はオーディブル（アマゾンジャパン合同会社）、FeBe（株式会社オトバンク）他です。禁煙を決意した人、ノンスモーカーになったばかりの人が、朝・昼・夜それぞれ10分間のマインドフルネス瞑想を習慣にすることで、快適にすごせるよう意識レベルからサポートします。

▼ アマゾンジャパン｜朝の禁煙マインドフルネス瞑想：https://www.amazon.co.jp/dp/B079K581WZ

▼ オーディブル｜昼の禁煙マインドフルネス瞑想：https://www.audible.co.jp/pd/B079K4PPC7

▼ iTunes｜夜の禁煙マインドフルネス瞑想：https://itunes.apple.com/jp/audiobook/id1344865867

▼ FeBe｜オーディオセラピー：https://www.febe.jp/documents/10minutes.html

朝の１０分間、快適なノンスモーカーとして一日をスタートするためのマインドフルネス瞑想

日中の禁煙が難しいと感じたら・・・喫煙のトリガーとなるストレスを解放するマインドフルネス瞑想

■習慣改善の鍵は継続性、「手軽に続けやすく」をテーマに開発

今回のオーディオセラピーは中毒性があってやめることが難しい喫煙習慣について、1日3回、各10分のマインドフルネス瞑想を習慣にしてノンスモーカーとしての1日を快適にすごせるようにするものです。2月26日には「朝の禁煙マインドフルネス瞑想」「昼の禁煙マインドフルネス瞑想」「夜の禁煙マインドフルネス瞑想」を配信します。

習慣改善や瞑想への取り組みは継続できるかどうかが鍵です。そのためには簡単で続けやすくなければなりません。その点を重視してスマホやタブレットにダウンロードできるようにし、内容も朝・昼・夜と10分間の瞑想コンテンツにまとめました。

マインドフルネス瞑想の基本は「意識を向ける」点にあります。無意識に喫煙する、ストレスから喫煙したくなる時は意識が分散している証拠です。そこでマインドフルネス瞑想の手法と禁煙習慣を結びつけ、潜在意識レベルから自己への集中力をアップすることで依存習慣の緩和を目指します。これにより喫煙しないことだけでなく、雑念のないクリアな意識、心穏やかで健やかな状態になることも期待できるでしょう。

弊社では2009年からネット上で聴いて体験するオーディオセラピーを100作以上、配信してきました。長い経験、豊富な実績から、リスナーが手軽に続けられるようなコンテンツによって禁煙の成果を上げられると考えています。月額制の聴き放題サービスでは、専用アプリでライブラリー管理も可能。場所と時間を問わずに瞑想の世界に入れます。

配信するのは禁煙をテーマにしたコンテンツですが、日頃の心のあり方にまで影響すると考えます。自分の意識や感覚とつながる状態を体験することにより、ストレス全般を緩和することが期待できます。

■健康意識に関心を、馴染みやすい誘導構成とサウンドを採用

今回のコンテンツの配信は、弊社が昨年から行なっている健康経営におけるメンタルケア、瞑想、潜在意識OEM活動の延長上にあります。そのような活動は個人の健康にとどまらず、職場における従業員の健康面のサポートとなるサービスにつながるものです。

マインドフルネス瞑想は企業内のメンタルケアとの相性が抜群。そこで健康意識に関心を向けてもらうために、禁煙についてのコンテンツを開発することにしました。比較的多くの人に馴染んでいただけるような誘導構成やサウンドを採用。10分間で手軽に習慣化できるものになっています。

今回のコンテンツについては、アプリサービスによる月額料金、もしくは単品購入（税込1800円予定、配信先で価格体系が異なる）を予定。少しでも多くの方に利用していただければと思います。

今後については、個人の禁煙習慣をサポートするだけにとどまらず、企業における健康経営のメンタルサポートに導入活用していただけるようなマインドフルネス瞑想と、習慣改善や仕事力を高めるコンテンツを提供する予定です。

同時に海外でも禁煙を望む声が増していることから、日本語、英語に限らず、ニーズの見込める多言語で禁煙と瞑想を組み合わせたコンテンツの配信を検討しています。

なお、2月26日に配信するコンテンツとダウンロード先は以下です。

【朝の禁煙マインドルフネス瞑想】

オーディブルDLページ：https://www.audible.co.jp/pd/B079JP4LLT

アマゾンDLページ：http://www.amazon.co.jp/dp/B079K581WZ

iTunes DLページ：https://itunes.apple.com/jp/audiobook/id1344864201