睡眠の質が変わる呼吸法セミナー【spaces大手町】開催

 

働き方改革のトレンドは「睡眠施策」

毎日スッキリ目が覚めていますか？

 

「忙しくて寝不足・・・」

「睡眠時間は充分なのに疲れが取れない・・・」

 

という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

日本人の睡眠時間が過去最低を更新し、

睡眠不足による日本の経済損失が約15兆円ともいわれています。

 

「平成27年国民健康・栄養調査結果の概要」によると、

「睡眠全体の質に満足できない」は20.6％。

 

平均睡眠時間が減少していることに加え、

睡眠の質が落ちていることが問題視されています。

 

仕事や子育てに忙しく、

どうしても睡眠時間を十分に確保できない場合は、

いかに睡眠睡眠の質を上げるかが大切！

 

「気が散って集中できない・・・」

「いざという時に緊張して本番力に自信がない・・・」

「心がモヤモヤしている・・・」

「いびきで困っている・・・」

 

こんな悩みがある方は

実は「睡眠の質」が低下しているかもしれません。

 

慢性的な「睡眠の質の低下」が続くと、

負のスパイラルに入ってしまいます。

 

このセミナーでは、

 

睡眠時間を増やさなくても、

睡眠の質が高くなる呼吸法を習得。

 

ご自身の身体の変化をその場で体感していただけます。

 

ぐっすり眠ってさわやかに目覚めたい方、

呼吸法が良いとわかってるけど三日坊主で続かない方、

ぜひ奮ってご参加ください♪

■こんな悩みがある方におススメです

 

・熟睡感がなく疲れがとれない方

・スッキリ目が覚めない方

・目の疲れが気になる方

・集中力・記憶力を向上させたい方

・感情をコントロールして笑顔で過ごしたい方

・心がモヤモヤしている方

・自律神経バランスを測定したい方

・健康的な生活習慣を身につけたい方

・健康経営の具体的施策を探している経営者・ご担当者様

 

 

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■セミナー内容
・現在の睡眠事情

・あなたの睡眠負債度は
・睡眠と自律神経バランスの関係とは（自律神経バランス測定付）

・ぐっすり眠れる呼吸法

・スッキリ目覚める呼吸法

 

■日時

2018年3月28日(水) 19:00 - 20:30　（受付18:45～）

2018年4月18日(水) 19:00 - 20:30　（受付18:45～）

 

■場所

SPACES大手町

東京都 千代田区大手町1-6-1 大手町ビル1F　

[地図] https://www.spacesworks.com/ja/tokyo/otemachi/

 

■定員

12名

 

■講師：藤田友佳子（日本ボディリズムマネジメント協会代表理事）

 

■参加料

Value Pressをご覧いただいた方無料

 

■その他

運動が苦手な方大歓迎！　着替えも不要です。

仕事帰りに気軽にご参加ください。

 

■詳細・お申込み

以下のご案内ページよりお申込みください。

https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=IRnMfjeXzylT

 

５月以降も同会場で健康経営具体的施策を体験していただけるセミナーを開催予定です。

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【ボディリズム呼吸法について】

無意識に呼吸をしていると、つい浅い呼吸になってしまい、「集中力が低下してしまう」「いつも疲れていてやる気が出ない」「眠気がひどくてミスが増える」・・・こんな状況になってしまうことをご存じでしたか？
 

ボディリズム呼吸法は、ストレッチ×音楽のリズム×呼吸法を組み合わせた画期的な健康法。いつでもどこでも誰でも手軽にでき、簡単に継続できることが人気の秘訣です。

「睡眠の質向上」の他、「集中力がアップ」「記憶力が良くなる」「ストレスに強くなる」「やる気が出てくる」「人間関係が良くなる」「冷え性改善」「肩こり首コリ解消」「目の疲れがスッキリ」「姿勢が良くなる」「お腹がへこむ」「体重が減る」「基礎代謝アップ」「肌がきれいなる」　など　嬉しい効果をたくさん得ることができます。

 

※ボディリズムは日本ボディリズムマネジメント協会および㈱Tree of Heartの商標です。

 

＜本セミナーに関するお問い合わせ先＞

日本ボディリズムマネジメント協会　　

〒104-0061　東京都中央区銀座7－13－6　㈱Tree of Heart内

TEL：03-4455-4170　　E-mail：info@body-rhythm.jp

URL：hhttp://body-rhythm.jp/