アフターコロナ時代の自衛策とは？予防医学と最適治療に行きつくために必読　日本赤十字社医療センター著『健康な100歳をめざして―予防と治療法を現役医師が解説！』

新型コロナウイルス感染症で様変わりした2020年。今までは少し調子が悪くなったら病院に行けば良いかと気軽に思っていた人も、これからはそうはいきません。今後、バランスの取れた情報は特に重要です。そこで、日本赤十字社医療センターのオリジナル書籍『健康な100歳をめざして―予防と治療法を現役医師が解説！』（桜の花出版）がお勧めです。当センターで診療に励む医師や看護師らが書きおろしました。健康で有意義な100歳を迎えるために必要な「病気の予防のための知識と最新で最適な治療法」を、オールカラーで図やイラストをまじえ分かりやすく解説しています。お酒やタバコにかかわる必読の予防医学から、生活習慣病、白内障や緑内障など身近な病気、がん、腰痛や膝痛、認知症、介護など幅広い分野をカバー、気になる免疫療法や遺伝子検査にも言及、気になった項目だけ拾い読み、事典的に使えます。

コロナ感染しなくても健康被害あり

体にはホメオスタシス（homeostasis）と呼ばれる働きがあります。一定の状態を維持しようとする働き、「恒常性」とも呼ばれます。体が正常なバランスを取っている時は健康ですが、それが崩れると病気となるわけです。

その歪みが小さいうちに対応するほど楽に治せるわけですから、日々のメンテナンスは必須です。しかし、例えば痛みを感じる場所に痛みの原因があるとは限りません。正確な診断は医師に任せるとしても、日常の体のチェックも、見落としなくバランスがとれたものである必要があります。

今年は、外出自粛や目に見えないウイルスに対する感染ストレスで、多くの人が体のバランスを乱しています。たとえコロナウイルスに感染しなかったとしても、今年一年の運動不足による筋肉の減少、食べ過ぎによる肥満などの健康被害は、今後じわじわと多くの病気を引き起こしてくると考えられています。

高血圧、糖尿病、脂質異常症、高尿酸血症などの生活習慣病や、それに伴い、脳卒中や脳梗塞などの脳疾患、心筋梗塞や狭心症などの心臓疾患、脂肪肝や肝硬変、整形外科系の疾患など多くが考えられます。

運動不足は万病の元

近年の研究で、いつまでも若々しくいるために筋肉が重要とわかってきました。ロコモティブシンドローム（運動器症候群）対策が急務です。腰痛、膝痛対策は万全ですか？　

腰痛、膝痛に、どんな方も行なえる簡単で効果的な体操も紹介しています。

年齢を問わず、能率よく信頼できる情報を得るのに最適な1冊です。

日本赤十字社医療センター著

『健康な100歳をめざして―予防と治療法を現役医師が解説!』（桜の花出版）より

　掲載項目を一部抜粋

◆第1章健康に過ごすための予防医学

―タバコ（禁煙外来）／アルコールによる肝障害（肝硬変）／適切な体重維持／薬の飲み合わせ／歯周病／検診／最新検査の紹介…PET検査・内視鏡検査・脳ドック・遺伝子検査・がん検診・腫瘍マーカーほか

◆第2章それって生活習慣病かも

―高血圧／糖尿病／生活習慣病と眼／腎代替療法／高脂血症／肝機能障害／動脈硬化／大動脈瘤／脳梗塞の予防／閉塞性動脈硬化症／心房細動ほか

◆第3章放っておくと怖い身近な病気

―白内障／緑内障／呼吸器疾患／皮膚の健康／前立腺の治療／更年期障害ほか

◆第4章がんかもしれないがんになっても諦めない

―肺がん／胃がん／膵がん／肝臓がん／食道がん／大腸がん／前立腺がん…PSA検診／血液腫瘍…白血病・造血幹細胞移植／乳がん／婦人がん／脳腫瘍／化学療法／サイバーナイフ／内視鏡治療・低浸潤治療（腹腔鏡・胸腔鏡）／ロボット支援手術（ダビンチ）／肝転移の治療…肝腫瘍・大腸がんの肝転移／妊娠中のがん／高齢者のがん／放射線治療／免疫チェックポイント阻害剤ほか

◆第5章健康寿命をのばすロコモを知ろう

―健康寿命／ロコモティブ症候群／骨と筋肉量／骨粗鬆症／腰痛の予防／膝痛の予防／慢性化した痛み／関節リウマチほか

◆第6章認知症とパーキンソン病早期発見と治療のポイント

―認知症とパーキンソン病／認知症と難聴／認知症と嗅覚ほか

◆第7章患者さんの回復を支えるサポート体制

―リハビリ／緩和ケア／歩行障害／チーム医療（多職種連携）／臨床検査について／MEセンターほか

【商品概要】

■書籍『健康な100歳をめざして―予防と治療法を現役医師が解説！』

著者：日本赤十字社医療センター

定価：1,380円（税別）

ページ数：310ページ

ISBN-10：4434259849