「パニック障害は克服できる」と伝えたい！3か月で自身のパニック症状を劇的に軽減させたカウンセラーが『パニック障害の改善を目指すロードマップ３ステップ』を出版

株式会社Sanctuary Japanは2024年4月22日（月）、パニック障害専門カウンセラーとして活動する田中育恵さん著作の『パニック障害の改善を目指すロードマップ３ステップ』（電子版）を刊行いたしました。

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■YouTubeチャンネルを運営し、予期不安への対処の仕方などを動画でわかりやすく配信

田中育恵さんは、パニック障害を専門とするカウンセラーです。無料Zoomセミナーを精力的に開催し、YouTube「パニック障害専門ch」で動画も配信。不安を消す簡単な方法、“また発作が起きたらどうしよう”という予期不安への対処方法など、具体的なテーマに基づいたわかりやすい内容が好評を得ています。

実は田中育恵さんは、自身もパニック障害の経験者。発症して約2年間苦しみながらも、その仕組みについて必死に学習。認知に働きかけることで心のストレスを軽くしていく「認知行動療法」を知り、3か月でパニック症状を劇的に改善させることに成功しました。

その後、自分と同じような苦しみを抱える方々の力になりたいと、カウンセラーとしての活動を開始。これまで相談に乗った方は340名以上にのぼります。『パニック障害の改善を目指すロードマップ３ステップ』は、自身の経験や実績の集大成。「パニック障害は克服できるんだ」と思ってもらえるような内容をあますところなくお伝えしています。

＜『パニック障害の改善を目指すロードマップ３ステップ』目次＞

・はじめに

・第1章　そもそもパニック障害とは

・第2章　ステップ１：不安を感じづらい身体をつくる

・第3章　ステップ２：パニック発作を起こさずに帰ってくる

・第4章　ステップ３：自分の正直な欲望を見つける

・おわりに

＜著者プロフィール＞

田中育恵

パニック障害経験者＆カウンセラー

28歳の時にパニック障害を発症。

約2年間一進一退を繰り返し、曝露療法に取り組むも失敗。

悪化した時には、家にいるだけで、本を読むだけでもパニック発作が起こるようになり、一念発起。

身体と心の仕組みを学び、療養し、認知行動療法を行った事で、3か月でパニック症状が劇的に改善。

自身の経験を生かし、パニック障害は身体から治すことを土台として、340名以上の方の相談に乗っている。

これまでサポートを行った方のエピソードから、”パニック障害は治れば幸せ”になれるとは限らない。ということに気づく。

それをきっかけに、「パニック障害改善を通して、自分の人生に向き合う」

そんな学びと体験ができるよう、心を込めてサポートを行っている。

▼　Instagram：https://www.instagram.com/classico_teian

▼　YouTube：https://www.youtube.com/@ch-ev2tj

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