睡眠時間が1番長いのは『20時』に就寝した人

webコンサルティング及びwebマーケティングを中心に展開する、株式会社ビー・オー・スタジオ( 本社：東京都渋谷区、代表取締役社長：川添祐貴 )が運営する睡眠時間を記録するサイト『ねむログ( http://www.nemulog.jp/ )』にて、『平日の就寝時間別』についての統計データの発表を行いました。

＜調査内容＞

平日の就寝時間別1週間あたりの平均睡眠時間

＜調査結果＞

●ベスト5
・20時くらい( 10 )：8.1時間
・21時から22時までくらい( 41 )：7.2時間
・23時から24時までくらい( 421 )：7.1時間
・22時から23時までくらい( 195 )：7.0時間
・24時から1時までくらい( 854 )：6.7時間
※( )内は対象者数を表しています。

＜調査概要＞

対象者：20代-60代の男女
対象期間：2009年10月7日-2009年10月14日
回答サンプル数：2,889件

＜快眠ナビゲーターによるコメント＞

社会が24時間化している現代には職種によって就寝時間も様々です。
よく、何時間眠れば、良いですか？という質問を受けますが、6時間以下でも、日中眠くならないショートスリーパーの方、9時間以上眠らないと日中耐えられない眠気に襲われるというようなロングスリーパーの方など様々です。

質の高い睡眠とは

1 )寝つきがよく
2 )途中で目覚めず
3 )朝スッキリ起きられる

状態を言います。

7時間眠ればすっきり眠れると感じている場合は、起きなければいけない時間をもとに何時に就寝すれば7時間眠れるかを考え、自分にあった就寝時間を見つけてみましょう!

また、休日の睡眠時間が平日より2時間以上多い場合は、平日の睡眠時間が足りないためと言われています。日頃のストレスの影響で、休息を求めていると考えられます。


◆ねむログの概要◆

『ねむログ』は、起床時間と就寝時間を入力すると、起床・就寝時間やトータル睡眠時間がグラフで表示される無料登録制のwebサービスです。

昨今のうつ病や睡眠障害、夜型子供が増加傾向にある中、睡眠時間を記録することにより、日々の睡眠生活を振り返り、見詰め直すきっかけになりたいと考え、『自分を見つめる』『時間を大切にする』という、パーソナルな情報に目を向けるというコンセプトで運営されています。

世の中のために貢献できるサービスでありたいと願い、この3年近く、サービス運営をしてきました。

◆ねむログ参考データ◆

＜PC会員属性＞

会員数：15,513人( 2009年10月21日現在 )
性別：男性-62％／女性-38％
年代：20代-30代が80％
新規とリピーターの割合：新規86.2％／リピーター13.8％
リピート訪問2回以上のユーザー／月：67％
ヘビーユーザー：およそ1000人が1ヶ月に11日以上記録
月間新規登録者数：270-400名
メールマガジン登録者数：2,562名( 2009年9月配信実績 )

●『ねむログ★睡眠記録( 公式モバイルサイト )』●

docomo、au、softbankの3キャリアにてサービスを開始しました。月額利用料は126円( 税込 )です。
http://m.nemulog.jp/よりご覧いただけます。

PC版同様、起床時間と就寝時間を入力すると、1日の睡眠時間がグラフで表示されます。1週間ごとに睡眠グラフが確認でき、寝すぎや寝不足を一目でチェックすることができます。
また、不眠診断や快眠アドバイスなど、快適な睡眠ライフを過ごすためのヒントも満載です。


＜運営会社＞

株式会社ビー・オー・スタジオ

＜会社概要＞

会社名：
株式会社ビー・オー・スタジオ

webサイトURL：
http://www.bostudio.co.jp/

代表取締役社長：
川添　祐貴

代表の川添は、株式会社ビー・オー・スタジオ設立前、松下電器産業株式会社( 現パナソニック株式会社 )、東日本旅客鉄道株式会社( JR東日本 )、花王株式会社、ソニー株式会社、株式会社エンタテインメントプラスなどの大手クライアント向けに、webコンサルティングをはじめとするweb戦略の業務に従事していました。

所在地：
〒150-0036　東京都渋谷区南平台町2-12　渋谷南平台ビル4F

電話番号：
03-5784-1045

事業内容：
webコンサルティング
webマーケティング
アクセス解析などをはじめとする、webサイト調査及び評価
プロモーション企画
SEO調査及び対策
ホームページ企画・制作( デザイン制作・HTMLコーディング・システム開発 )
運営体制コンサルティング
webサイト完全受託運用
自社サービス運用・管理
新規事業戦略・開発

以上

【本件に関するお問い合わせ先】

会社名：
株式会社ビー・オー・スタジオ

担当：
塚島

E-mail：
info-s@nemulog.jp

電話番号：
03-5784-1045

webサイトURL：
http://www.nemulog.jp/

《関連URL》
http://release.vfactory.jp/release/35314.html
http://release.vfactory.jp/release/35520.html
http://www.bostudio.co.jp/
http://www.nemulog.jp/user_data/nemulog_mobile.php