涙を流して、心のデトックスとコロナ予防を！「涙活（るいかつ）」を提唱する、映画化もされた“なみだ先生”が、11月7日に東京・台東区で泣くイベントを開催

「泣く」ことは、「笑い」や「睡眠」よりもストレス解消に有効とされています。「涙活」では、能動的に涙を流すことで心身を整え、免疫力もアップ。パソコンなどの画面を長時間見続けることで目や心身に影響が出る疾患「テクノストレス眼症」の予防にも役立ちます。

意識的に泣いてストレスを解消する「涙活（るいかつ）」を行い、東京都新宿区で泣ける喫茶店「涙と旅カフェあかね」をプロデュースする感涙療法士の吉田英史（よしだひでふみ）は、2020年11月７日（土）、東京・御徒町で「ストレス解消に涙活のすすめ」と題し、効果的に泣くための講義や泣ける映像などを通じて、皆で能動的に涙を流すイベントを開催します。

▼　「涙と旅カフェあかね」公式サイト：https://www.tearsandtravel.com/

■「泣く」だけで免疫力がアップ、「笑い」や「睡眠」よりもストレス解消に有効

涙活とは、能動的に涙を流すことで、心と体を整える健康法。泣くことは「笑い」や「睡眠」よりもストレス解消に効果的とされ、その浄化作用は科学的にも立証されています。そこで、涙を流すことの効用を広く知ってもらいたいと、東邦大学医学部の有田秀穂先生と感涙療法士という資格を作り、2013年から「涙活」を開始しました。

人は2～3分だけでも泣くと、脳が癒されリラックスし、たまったストレスをスッキリと解消することができます。また、免疫力を左右するリンパ球が活性化し、免疫物質IgAの活動もアップするなど、気になる新型コロナウイルスの感染予防にも効果を発揮。さらに、在宅勤務の導入もありパソコンのディスプレイに向き合う時間がこれまで以上に長くなる中、目や心身に影響が出る疾患「テクノストレス眼症」の予防にも役立ちます。

涙活に対する注目度は年々上がり、中井ノエミ監督が短編ドキュメンタリー映画『Tears Teacher』を製作。国際映画祭にも出品され、『ニューヨークタイムズ』でも取り上げられるなど、グローバル規模で反響を呼んでいます。

▼　映画『Tears Teacher』公式サイト：https://noemienakai.com/tears-teacher

■自分だけの泣きツボを見つけ、泣きやすい体質づくりを可能に

イベントでは、実際に涙を流してもらうことで、「涙活」を体験できる機会やノウハウを提供。恋愛もの、家族もの、動物もの、アスリートものなど、泣ける分野は人それぞれです。講座では、自分だけの泣きのツボを見つけ、泣きやすい体質になれるコツをアドバイスします。

コロナの影響で自宅で過ごす時間が長くなっていることから、家で簡単に実践できる涙活の方法についても伝授。さらに、泣ける映像の鑑賞や、泣き言を吐き出すワークショップも実施し、「涙活」による感じ方の変化を参加者で共有します。

＜イベント概要＞

日時：2020年11月28日（土） 17:00～18:30

場所：セロトニン道場（東京都台東区上野4-2-1江戸っ子ビル６階）

出演：吉田英史

内容：涙に関する講義、泣ける映像鑑賞、泣き言を吐き出しスッキリしてもらうワークショップ

＜吉田英史（よしだひでふみ）プロフィール＞

1975年生まれ　鎌倉市出身　早稲田大学大学院教育学研究科修士課程修了。

高齢者福祉施設、学校勤務を経て、現職に。高校教師時代に相談に来る生徒たちを見ていて、相談中に泣き出す生徒ほど早く立ち直っていくことから、「涙は人をスッキリさせて立ち直らせる効果がある」ことに注目し、2013年から「涙活」をスタート。認定資格「感涙療法士」を、医師、脳生理学者で東邦大学医学部名誉教授の有田秀穂氏と創設。感涙療法士として、学校（生徒・先生・PTA向け）、病院（患者・医師や看護師等の医療関係者向け）、企業、自治体において、涙活セミナーや講演会を実施している。通称「なみだ先生」。主なメディア出演に、日本テレビ『人生が変わる1分間の深イイ話』、NHK『おはよう日本』、その他新聞・雑誌多数。

▼　なみだ先生HP： http://www.tearsteacher.com/