「行動変容のためのマインドフルネス〜やめられない！スマホ・ゲーム・お酒・タバコ・過食などを手放したいあなたへ」オンライン講座を開催します

マインドフルネス心理臨床センター（所在地：神奈川県横浜市、代表：小林亜希子）は、「行動変容のためのマインドフルネス〜やめられない！スマホ・ゲーム・お酒・タバコ・過食などを手放したいあなたへ」を2023年4月25日(火曜日）に開催します。ストレスから走りがちな無意識の行動を、マインドフルに見つめ、必要なケアをすることで行動変容が可能になります。お申し込み・詳細はこちら　https://habitchange2023.peatix.com/view

【プログラム概要】

１）日程

2023年4月25日(火曜日）20:00~21:30

２）場所

オンラインzoom

３）対象

一般の方・援助職の方
・マインドフルネスの知識・経験は特に必要ありません

４）内容（予定）

・なぜ、マインドフルネスが行動変容に有効か？

・マインドフルネスを用いたアディクションのためのプログラムについて（MBRP）
・衝動をやり過ごすためのミニ・マインドフルネス体験　

・質疑応答　

５）料金　1200円　

■お申し込み・詳細は

https://habitchange2023.peatix.com/view

【講師プロフィール】

小林亜希子　臨床心理士・公認心理師・マインドフルネス講師
マインドフルネス心理臨床センター代表

■略歴
慶応義塾大学大学院社会学研究科修士課程修了。
横浜市立大学学生相談室、上智大学カウンセリングセンター、東京都立多摩精神保健福祉センター、川崎市母子生活支援施設、東京・神奈川SCなどで臨床経験を積む。依存症臨床が専門。2019年より、マインドフルネス心理臨床センター代表。マインドフルネス再発予防（MBRP)講師、マインドフル・セルフ・コンパッション講師（MSC trained teacher)、MBSR講師（in training)

■主な業績
・小林亜希子，石黒香苗，高橋郁絵他：マインドフルネスに基づくアディクションの再発予防プログラム (MBRP) 〜依存症回復施設利用者を対象とした予備的実践報告〜日本アルコール関連問題学会雑誌第 22 巻第 1 号 2020
・小林亜希子　二次受傷のセルフケア：援助者のためのマインドフルネス　特集トラウマ/サバイバル　臨床心理学　124　第21巻第４号　2021
・小林亜希子　小林桜児　やめられない！を手放すためのマインドフルネス・ノート　日本評論社　2022　https://amzn.to/3bpCPxw

（伊藤義徳先生による書評：https://mindfultherapy.jp/news/bookreview202211）

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マインドフルネス心理臨床センターについて

マインドフルネス/セルフ・コンパッションを普及することを目的とした団体です。

アディクション/依存症への支援・援助職への研修も行っております。

スタッフは、公認心理師・臨床心理士・海外のマインドフルネスセンター等で

マインドフルネス講師を取得した専門家です。

＜主なプログラム＞

アディクション臨床オンライン研修会：援助職向け研修

マインドフル・セルフ・コンパッションの６・８週プログラム：一般対象

マインドフルネスの援助職向け研修：援助職向け研修　

やめられない！を手放すためのマインドフルネス再発予防（MBRP)