脳科学者、中野信子監訳「図解 マインドフルネス―しなやかな心と脳を育てる―」発売！
ビジネス、医療、スポーツ界が注目する、瞑想の理論と実践法をオールカラーで解説!マインドフルネスとは「今この瞬間に集中する｣ことで、ものごとの本質に気づく力や高い集中力を養う、心のエクササイズです。呼吸やヨガを使った瞑想トレーニングを通して、不安や思い込みを洗い流し、ニュートラルな心を養います。 本書は、マインドフルネスの理論や実践法を図やイラストを使って紹介。本格的な瞑想以外にも、歩き方や会話など日常におけるマインドフルネスの取り入れ方や、瞑想が脳に及ぼす効果を科学的な見解から解説しています。【本書概要】■タイトル：図解 マインドフルネス―しなやかな心と脳を育てる―■著者：ケン・ヴェルニ■監訳：中野信子■発行元：医道の日本社■価格：2,700円■判型・ページ数：B5判 226頁 オールカラー■発売日：2016年6月15日
株式会社医道の日本社
- !2016年6月15日 10時
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