「十坪（とつぼ）ジム」運営のQOY（クオイ）合同会社、「十坪ジム用賀」で4月1日に「マタニティープログラム」「女性専用クラス」2つの新サービスを提供開始

医療・健康

東京都内で2ヵ所の認知動作型トレーニングマシンを備えた「十坪（とつぼ）ジム」を運営しているQOY（クオイ）合同会社は、4月1日より「十坪ジム用賀」で新たに「マタニティープログラム」と「女性専用クラス」の提供を開始します。これにより、女性向けのサービスの拡充を図ります。

東京都内で2ヵ所の認知動作型トレーニングマシンを備えた独自の「十坪（とつぼ）ジム」を運営しているQOY（クオイ）合同会社（本社：東京都世田谷区、代表社員：鈴木由香）は、4月1日から「十坪ジム用賀」で新たに「マタニティープログラム」と「女性専用クラス」の提供を開始します。

▼　「十坪ジム経堂・用賀」ウェブサイト：　http://www.kenshingym.jp/

■「十坪ジム用賀」に「マタニティープログラム」と「女性専用クラス」を新設

認知動作型トレーニングマシンを活用した小規模スペースのトレーニングジム「十坪（とつぼ）ジム」2ヵ所を運営しているQOY（クオイ）は、利用者の声とニーズに応えて4月1日より「十坪ジム用賀」に「マタニティープログラム」「女性専用クラス」を新設、提供します。

■妊娠中の運動不足とストレス解消を目的とした「マタニティープログラム」

4月1日から提供を開始する「マタニティープログラム」は、利用者を通して現役の医師に「認知動作型トレーニング」の内容をご確認いただいた上で考案したプログラムです。ハードなマシンや運動を減らし、妊娠中の方が運動不足やストレスの解消に利用できるようにアレンジしています。

■「マタニティープログラム」の概要

準備体操

メリーちゃん（5分）

すり足マシンまたはスプリントトレーニングマシン（10分）

低速ウォーキング（10分）

大股渡り（3分）

ショルダーリンク（20回2セット）

チェストリンク（20回2セット）

コキシアリンク（20回2セット）

船漕ぎマシン（60回）

メリーちゃん（5分）

利用時間：十坪ジム用賀営業時間内（午前9時30分～午後5時）

■女性だけのリラックスできる環境を提供する「女性専用クラス」

現在、「十坪ジム用賀」利用者のうち約7割が女性です。男性の視線が気になる、男性と一緒にトレーニングをすることに抵抗があるという要望もあることから、「女性専用クラス」を新設します。

利用時間：毎週月曜日　午前9時30分～午前10時30分

毎週金曜日　午後2時30分～午後3時30分

■「NPO法人東大スポーツ健康マネジメント研究会」の取り組みから始まった「十坪（とつぼ）ジム」

「十坪（とつぼ）ジム」経堂および用賀は、小林寛道東大名誉教授が理事長を務める「NPO法人東大スポーツ健康マネジメント研究会」との提携により運営されています。

同法人は東大名誉教授の小林寛道氏が2006年に設立。東京大学柏キャンパスのある千葉・柏市で地元の高齢者を対象に、小規模な空き店舗などを活用したジムの運営を産学官の連携で手がけたことから「十坪ジム」が始まりました。

「十坪ジム」の特徴は、小林寛道先生が考案した「認知動作型トレーニング」に基づいて「体感深部筋：ボディインナーマッスル、骨盤低筋群などの総称」を鍛える効果のある「スプリントトレーニングマシン」「車軸移動式スプリントパワーバイク」など独自のトレーニングマシンを導入していることです。

2016年現在、柏市内では高齢者を中心に1,800人超、世田谷区のでは、400人超の人たちが「十坪ジム」を利用しています。体力測定のうち「6分間歩行」が大きく改善されるなどの効果が明らかになっています。
十坪ジム経堂・用賀も、全会員のうち65歳以上の方が6割以上のため、高齢者中心のジムとして認知されつつあります。
また、このトレーニングマシンを用いることで脳が活性化するため、脳血管障害や転倒による骨折などで後遺症を抱える方々にも効果があります。十坪ジム経堂・用賀でも、車いすなしで歩行できるようになる方もおり、その分野の方々には口コミでジムの利用者が増えております。