【新刊】ヨガ・瞑想の世界第一人者ヨグマタ相川圭子が 瞑想の極意をわかりやすく解説

　一般社団法人アイカワオフィス(所在地：東京都目黒区)は、代表を務めるヨグマタ相川圭子が、2020年3月27日、大和書房より最新刊『瞑想の力～人生の質が上がる魂の磨き方～』を刊行することをお知らせいたします。

 

　世界が新型肺炎の影響で大きな不安に包まれる中、不安が不安を呼び、ニュースを見ているだけで気が滅入るという方も多いのではないでしょうか？　古来よりインドでは、王族や国家指導者がヒマラヤ聖者を師とし「より良く生きる智慧」を学ぶと共に、その教えの実践を通して生命力を高め、ストレスをコントロールし、より本質的な豊かさを追求してきました。この度、世界で初めての女性ヒマラヤ大聖者となったヨグマタ相川圭子が、不安で覆われた日本人へ、生命力があふれ、満ち足りた日々を過ごすための瞑想の極意をわかりやすく紹介いたします。

　貴媒体様でご紹介いただければ幸いです。

 

 

【内容紹介】

ヒマラヤの瞑想は、あなたの中に広がる大自然を取り戻す旅。

1日のうち十数分、内側の大自然の源にコンタクトして、

満ち足りた静寂の時間をもつのです。

あなたの内側から、生命力があふれ出てきます。

心が空っぽになり、自由で軽やかになります。

あなたの本質が輝き出します。

心配も悩みもない、タフなメンタルと宇宙的な愛。

リセットではなく、リボーン！　

生まれ変わる進化の旅です。

あなたも、瞑想の扉を開けてみませんか？

ヒマラヤ聖者・ヨグマタが、壮大な進化の旅をガイドします。

　　　　　　　　　　

【もくじ】

第1章　　瞑想はあなたの身近にある

「内的な豊かさ」をもてるようになるのが瞑想です

瞑想はストレスをほどくだけでなく、エネルギーを充電させます

心身が整っていくのは、小宇宙の大掃除をしているようなものです

心を悩まさないものと向き合って集中して、一体になりましょう

 

第2章　　瞑想のはじまりを知る

大自然の創造のプロセス、「宇宙の法則」から、瞑想は生まれました

安心のゆりかごに揺られながら、静寂の時間を過ごします

「信頼の橋」をつくってはじめて、スイッチが入ります

心の深いところにある、「源の存在」とはエネルギーでつながります

信じる力が、自然と純粋な気が内側を流れ、伝染していきます

人は、心と体と魂で構成されています。曇った魂を磨いて進化しましょう。

 

第3章　　瞑想の先にあるもの

「気づき」が起きてきたら、対象や思いを手放していきます

内側の浄化が進むと、クオリティの高い波動が放たれるようになります

内側が浄化され満たされることで、取り込んだ執着や依存が落ちていきます

内側が満たされると、心の癖に気づき、正しい選択をしていくことができます

浄化が進み満たされると心が空っぽになります。源の存在を引き出しやすくします。

 

第4章　　瞑想が変えていくもの

センターが開くと、「生命エネルギー」が引き出され、力があふれ出てきます

心が空っぽになり、自由になるほど、直感やひらめきが湧いてきます

カルマは何年もの体験と記憶が詰まった個人データです

蓄積されたカルマを浄化して、運命を超えていきます

 

第5章　　瞑想を起こす

いま目の前で起きたことを、受け入れてみます

浄化された意識を維持するために、外側のアクションを整えます

体のバランス・呼吸を整える――。瞑想を起こす準備をします

調和のとれた作品を仕上げるようなつもりで、日々のアクションを整えます。

 

第6章　　瞑想のある生活ヒマラヤシッダー瞑想の実践

外側の準備は整いました。内側を浄化する旅がはじまります

聖なる音の波動が、浄化をスピーディにします

瞑想の時間を、呼吸するように日々自然に溶けこむようにします

「まだ見ぬ自分」に出会うことが、ヒマラヤ瞑想の究極の目的です

魂と一つになる、魂の元へ還ります

 

【プロフィール　国連が注目する日本人女性　ヨグマタ（＝宇宙の母）相川圭子 】

 

　1945年山梨県生まれ。10代の頃からヨガや瞑想、健康法に興味を持ち実践。20代でヨガ(アーサナ、体操)の指導者としてカルチャーセンターなどで活躍。数千人の生徒抱える程に。3９歳の時、テレビの取材で来日したインドで最も高名なヨガ・瞑想の指導者パイロット・ババジに出会い、ヒマラヤでの修行に招待される。その後、単身ヒマラヤに渡り、悟りへの道である本格的なヨガの修行を行い、ヨガ・瞑想の究極のステージ「サマディ」に到達。1991年から世界平和推進のため、公衆の面前で悟りの証明と言われている「公開サマディ」をインドで計18回行い、インド中で尊敬を集める。現在、世界各国を周り、法話と瞑想指導を行い、本質的な生き方をガイド。2016年国連本部で開催された「国際ヨガデー」ではインド政府の要請により主賓として挨拶を行う。2016年10月、2017年5月にも国連で開催された平和のイベントで基調講演・瞑想指導を行う。作家としても活躍（著書累計81万部）。