ランナーのための「スポーツ瞑想 for Runner」（バイノーラルビート再生）身体とメンタルのリラクゼーション誘導瞑想コンテンツを配信開始

医療・健康

「オーディオセラピー」シリーズ（瞑想、マインドフルネス、ヒーリング等の音声コンテンツ）を160点以上企画・制作する株式会社志麻ヒプノ・ソリューション（本社：東京都中央区、代表取締役：佐々木絹子）は、11月22日（火）より、競技者から一般市民ランナーのランニングによる疲労回復とリラクゼーションを目的する音声瞑想コンテンツ「スポーツ瞑想 for Runner」の配信をスタートします。

競技として取り組むシリアスランナーから、ランニング習慣のある市民ランナーのための誘導瞑想です。ランナーのためのスポーツ瞑想は、マインドや精神に意識を向けることで、ランニングを楽しみ、スキルをも向上させる目的があります。

本作の体験では、短時間に、身体とメンタルの疲労回復やリラクゼーションを行います。内側の意識から働きかける瞑想習慣で、ランニング中にも身体や心の状態を感じやすくなるでしょう。

ランニングのように多くのカロリーは消費しませんが、瞑想では副交感神経が優位になり、全身のエネルギー循環や、メタボリズムを自然回復させてくれます。

ボディ編、メンタル編それぞれのリラクゼーション構成となり、スポーツ後のコンディショニングやケアの一環にも活用可能です。

このプログラムは、内容に合ったバイノーラルビートが再生されます。瞑想初心者にも、わずかな体感や無意識の領域からリラクゼーションを促します。軽い音の揺らぎや音波を感じるために、両耳での体験を推奨します（片耳のイヤフォンでは再現されません）。

配信元はAudible（アマゾンジャパン合同会社）、Amazon Japan、audiobook.jp（株式会社オトバンク）他です。各配信元と連携するAppleBooks、Google Play、Himalaya、その他携帯アプリユーザー向けサービス等での利用体験が順次可能です。

【コンテンツ名】『スポーツ瞑想 for Runner』ボディ＆マインドリラクゼーション

バイノーラルビート8Hz ＆ 10Hz

【再生時間】26分54秒

【価格】3,300円（税込）/配信各社の会員システムに準ずる

【解説】

ボディリラクゼーション編：内観意識を全身に広げ、ランニングによる疲労や故障等を感じながら、血行や代謝を促し、回復力や免疫力を高める誘導。短時間でリラックス効果を感じやすい。自然音とアルファ波領域のバイノーラルビート8Hzを再生。