一人で抱え込まないで！体験者が教える摂食障害から完全回復する方法【書籍発売『その食べ方、病気です! メンタルブロックを外して摂食障害を治す21日間プログラム』】

◆摂食障害警報が発令？頭の中に潜むモンスターとは？

軽い気持ちで始めたダイエット。

しかしいつからか「もっと痩せたい」「もっと、もっと」という、ある種の強迫観念を抱くようになっていませんか？また、そのような過度な節制の反動で逆に過食をしてしまっていませんか？

 

自分では気づいていませんが、ダイエットをしている数多くの女性が「摂食障害予備軍」の可能性があります。そして無理なダイエットの結果、摂食障害を発症してしまう人も非常に多く、最後には亡くなってしまう人も少なくないそう。

 

摂食障害は「心の病気」であり、あなたの頭の中にいる「モンスター」があなたを支配している状態です。このモンスターに気づいていない人、気づいていても撃退できない人がこの病気にとても苦しんでいます。

 

◆摂食障害の原因との向き合い方、完全回復の方法を知って「幸せ」を取り戻そう

 

・そもそも摂食障害とは何なのか？

・なぜ摂食障害になってしまうのか？

・どうやって向き合えばいいのか？

・完全に回復する為にはどうしたらいいのか？

 

本書では摂食障害に苦しむ方を回復へと導く為に、根本的な原因を「頭の中のモンスター」と称して、その撃退方法を具体的に解説してくれています。

 

そして21日間で行える実践的な回復プログラムを指南してくれています。

 

◆「まだ大丈夫。」そう思っているあなたも油断は禁物

中には自分は「まだ大丈夫」と思っている方もいるかもしれません。しかし油断は禁物。自分で認識していないだけで、すでに心は病気にかかっている可能性も。

 

本書では「摂食障害予備軍チェックリスト」が用意されているので、ぜひチェックしてみてください。例えば、

 

・友達がダイエットをしていると気になる

・太っている人より、やせている人の方がモテると思う

・スタイルが悪い人は成功できないと思う

・自分の弱さを、人に見せることができない

・食べなければ簡単にやせられると思っている

 

このような質問に「Yes」と感じる人は要注意です。

 

また、食欲を正しくコントロールする為の3つのテクニックなども紹介してくれています。その中には「食べたいものを食べる」という意外なテクニックも。どうやら自分に課している「食のルール」が結果として食欲のコントロールを出来なくさせているようです。

 

他にも摂食障害になりやすい人の特徴やお腹の空腹と心の空腹の勘違いについて、食に対しての向き合い方などが具体例とともに解説されています。

 

◆摂食障害から回復した経験をもつ著者ならではのロードマップ

著者の安田真佐枝(やすだ まさえ)さんは現在「摂食障害ホープジャパン」の代表で、カリフォルニア大学ロサンゼルス校思春期摂食障害病棟にて正看護師として勤務していた事も。

 

そして実は自身も過去に2度、摂食障害を経験しており、そこから完全なる回復を果たしています。本書はそんな彼女ならではのロードマップが詰まっています。

 

【書籍情報】　　

『その食べ方、病気です! メンタルブロックを外して摂食障害を治す21日間プログラム』

著者名 安田真佐枝/合同フォレスト　2020年9月7日発売

¥1,650(税込)

http://ur0.work/g0Zw

 

【本件に関するお問い合わせ先】

企業名：株式会社 天才工場

担当者名：石山賢也

TEL：03-5958-0860

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