著者自身の人生を180度変えたヨガについて、わかりやすく解説した書籍『自分らしく自然体で輝くための「魔法のヨーガ -yoga-」』を2024年4月21日に出版

著者の青木朋代さんは、自身の人生がヨガとの出会いで劇的に変わったことを機に、現在は講師として精力的にヨガを広めています。ヨガの魅力や青木さんの知見を約30分程度で読める内容に凝縮した本書は、ヨガを学びたいと考える初心者におすすめです。

株式会社Sanctuary Japanは2024年4月21日（日）に、青木朋代さんの著作『自分らしく自然体で輝くための「魔法のヨーガ -yoga-」』を出版しました。心も体も整えられるヨガについて、初心者にもわかりやすく解説しています。スマホやタブレット、PCで、Kindleのアプリからいつでも読める電子書籍です。

▼　『自分らしく自然体で輝くための「魔法のヨーガ -yoga-」』販売ページ：https://amzn.asia/d/eWfOlwG

■ヨガの講師やインストラクター育成を務める、青木朋代さんの著書を発売

著者の青木さんは、2010年よりヨガの指導を開始。加えて瞑想（めいそう）、ピラティスといったボディワークのクラスや、解剖学・チャクラ・アーユルヴェーダの講座などを受け持つ講師でもあります。インドへの渡航や、海外でのヨガの勉強・研修への参加を通してさまざまなメソッドを取り入れながら、心と体の両面から自分を整えられる指導を行っています。またヨガの指導に限らず、専門学校やヨガスタジオで、インストラクターの育成業務にも携わっています。

元々は、心と体にまったく余裕がない毎日を送っていた青木さん。しかしヨガと出会い、心身の状態だけでなく出会う人や起こるできごとなどが好転していきました。現在は、ヨガを広める活動を精力的にしています。

より多くの方が本来の自分に気づき、喜びや生きがいとともに人生を歩めるようにと、電子書籍を出版。30分程度で読める内容で、ヨガの重要な要素である「身体」、「呼吸」、「瞑想」について、初心者にもわかりやすく解説しています。