東京港区芝公園で東京タワーライトアップ夜景見ながらノルディックウォーキング活用スローフィットネス、ノルディックウォーキングのEnFA

東京都港区にある芝公園において、このほど、高効率・低負荷ウォーキングスタイルとして話題のノルディックウォーキングを活用したスローフィットネス教室が、EnFA(NPO法人エンジョイノルディックフィットネス振興会)によって、2010年8月11日(水)を第1回目としてスタートし、それ以降毎週水曜日に定期開催されることになりました。

このノルディックウォーキング活用スローフィットネス教室の開催される時間帯は「夜」、題して「芝公園ナイトウォーク」
美しくライトアップされた東京タワーの夜景を視野に入れながらの、解放感あふれるフィットネス体験を行っていただけます。

今回のノルディックウォーキング活用スローフィットネス教室「芝公園ナイトウォーク」は、EnFA副会長である「押尾 武志」が、2010年7月30日(金)にラジオJ-WAVEに地域社会貢献を行うNPO団体として出演させていただき、番組の中で活動のご紹介の機会をいただいたことを記念して企画されたものです。

私どもEnFAのこれまでの主たる活動地域としては、横浜市や川崎市、藤沢市など神奈川県下が多かったのですが、今回の出演では「今話題のノルディックウォーキング活用スローフィットネスというものに東京でも参加できる機会はないのか！？」と、リクエストを頂戴しました。

2010年8月11日(水)より開催スタートするノルディックウォーキング活用スローフィットネス教室「芝公園ナイトウォーク」に関する主な概要は、次の通りです。

【参加条件】
特にナシ。老若男女どなたでもご参加いただけます。

ただし、当日ノルディックフィットネス専用ポールを使いますので、必要となります。レンタルポールをご用意できますので、レンタルご希望の方は、お申し込み時に合わせてお伝え下さい。

【教室コンテンツ内容】
大きく分けて２種類予定されています。
■プログラム(1)
公園周遊のノルディックウォーキング実技　正味40分程度
ウォーミングＵＰ　10分程度
クーリングＤＯＷＮ　10分程度
・・・の「ナイトウォークタイム」＋「フィットネスタイム」
■プログラム(2)
上記のノルディックウォーキング実技の正味時間を20分に短くした
「ノルディックフィットネス体験会」
■特長
どちらのプログラムにおいても、毎回テーマを決めたストレッチや筋トレを指導いたします。
■設定されるテーマの例
◎ 専用ポールの使い方
◎ ポールの使い方・ポールウォーキングに慣れる
◎ ポールウォーキングに慣れる・ロングウォーキング
◎ 骨盤エクササイズとウォーキング
◎ 二の腕引き締めとウォーキング
◎ 美脚ストレッチとウォーキング
◎ 筋力トレーニングとウォーキング
◎ 肩こり解消ストレッチとウォーキング
◎ ロングウォーキング

【開催時間について】
毎週水曜日、港区役所前公園に　18：00〜19：00　集合
http://map.yahoo.co.jp/pl?type=scroll&lat=35.65814514552505&lon=139.75209455339072&z=18&mode=map&pointer=on&datum=wgs&fa=ks&home=on&hlat=35.6582693666993&hlon=139.7507977053323&layout=&ei=utf-8&p=%E6%B8%AF%E5%8C%BA%E5%BD%B9%E6%89%80

【参加費】
初回体験ウォーク　・・・無料指導
一般参加　・・・3000円/月
エンジョイ倶楽部会員　・・・2000円/月
（同じ月の中で何回参加していただいても参加費は同じです。）
レンタルポール別途　・・・500円/1回

【備考】
◆貴重品を始めとした、荷物をお預かりするサービスはございません。
◆服装として、ウォーキングが可能な格好でお集まり下さい。
◆ディバッグ程度でしたら、背負ってノルディックウォーキング可能です。
◆レンタルポールのご利用には、事前のご連絡が必須です。

概要は、以上の通りです。


【本リリースに関する問合せ先】
NPO法人　エンジョイノルディックフィットネス振興会
E-Mail：　npo.enfa@gmail.com
ＴＥＬ：　045-290-4107
ＦＡＸ：　045-290-4123
神奈川県横浜市西区南幸2-12-6　ストークみき705
担当者：　押尾武志　⇒　担当者連絡先：０９０（８６４８）２８５８