2020年　世界脊椎デー（10月16日）

医療・健康

毎年10月16日は、世界中で背骨の健康について考える日である「世界脊椎デー（World Spine Day）」です。Global Alliance for Musculoskeletal Health（筋骨格系医療のグローバルアライアンス）活動週間の一環として世界脊椎デー（World Spine Day）の啓蒙活動が世界中で行われています。活動週間では他に、世界関節炎デー（10月12日）、世界外傷デー（10月17日）、世界小児運動器の日（10月19日）、世界骨粗鬆症デー（10月20日）があります。（筋骨格系医療のグローバルアライアンス：　https://gmusc.com/bone-and-joint-awareness-week/）

毎年10月16日は、世界中で背骨の健康について考える日である「世界脊椎デー（World Spine Day）」です。筋骨格系医療のグローバル同盟（旧運動器の10年)により制定されました。世界カイロプラクティック連合 (WFC)、世界理学療法連盟（WCPT）、世界作業療法士連盟（WFOT）等の団体の支援で脊椎疾患の理解と予防を世界中に呼びかけています。

脊椎疾患の例としては、腰痛、頚部痛、側弯症、椎間板の病気などがあげられ、これらは人々の健康に大きく影響し、毎日の生活や仕事、快適な睡眠を妨げる恐れがあります。多くの研究では悪い姿勢や運動不足が腰痛や脊椎疾患を起こすことが指摘されています。また脊椎疾患の多くは日常の生活習慣の改善により簡単に防ぐ事ができます。

2020年のテーマは「健康な状態に戻ろう(Back on track)」です。健康な背骨を保つには、定期的なエクササイズ、よい姿勢を心がけること、などのセルフケアが大切です。正しい姿勢を保ちながら定期的に身体を動かすことで、日々の健康を維持をすることができます。また多くの人が長時間のデスクワークにより腰痛を抱える傾向にあります。体に悪影響を与える長時間のデスクワークを避けるためにも適度な運動や休憩を取り入れながら日々の姿勢に気をつけましょう。

□ 世界脊椎デー（World Spine Day）

http://www.worldspineday.org/

□ 世界脊椎デー　日本語解説

https://www.jac-chiro.org/worldspineday.html

当会では会員が脊椎疾患を防ぐためのアドバイスや腰痛の理解について説明を行っています。今年の世界脊椎デーに向けた会員の活動をご紹介いたします。

１）無料姿勢検査

健康な背骨を保つためにも、普段の姿勢がどのようになっているのかを知ることは大切です。当センターでは世界脊椎デー啓発活動の期間中、無料で姿勢検査を行い、希望者には割引料金でカイロプラクティック施術を行います。

＜本件のお問い合わせ＞

カイロプラクティック新橋外来センター（港区新橋6-21-3　UMAXビル5階）

03-3437-1855　https://gairai.org/

２）健康背骨体操　YouTube動画にて10月1日配信予定

いつでもどこでも誰とでも楽しめる体操の紹介です。背骨を意識しながらカラダを動かすことで、毎日の健康を維持することができます。また、カラダの安定感が向上することでココロの安定感にもつながります。10月1日～30日まで脊椎デーキャンペーン特別価格でカイロプラクティック・ケアを提供します。